要美白牙齿，可以尝试以下方法：
1. 定期刷牙：每天两次，早晚各一次，使用美白牙膏刷牙。坚持刷牙可以去除牙齿表面的污垢和牙结石。
2. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿间的残留食物和牙菌斑。保持牙齿间清洁可以防止牙齿变黄。
3. 限制染色食物和饮品：如咖啡、茶、红酒、某些浆果等食物和饮品会染色牙齿。减少或避免摄入这些染色物质可以保持牙齿的白净。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会使牙齿变黄，尽量戒烟戒酒可以有助于牙齿的美白。
5. 漱口水：使用含氟漱口水可以强化牙齿，并减少牙渍的形成。
6. 检查牙齿：定期去牙医那里检查牙齿，并接受专业的洁治和美白治疗。
7. 使用牙齿美白产品：市面上有很多各种各样的牙齿美白产品，可以选择适合自己的产品进行美白。
需要注意的是，对于特别顽固的牙渍，可能需要寻求专业的牙医治疗。同时，在美白牙齿过程中要注意不要过度使用美白产品，以免对牙齿造成伤害。
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有知情人士透露，两人确实曾在一起，但中间经历过分分合合，最后闹得不是很愉快。，邮政快递累计揽收量约28.56亿件，环比下降8.96%；
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